Allergie im Schlafzimmer

Ein Schlafzimmer Allergikerfreundlich einrichten

Das Schlafzimmer ist ein Ort für die Erholung vom stressigen Alltag und die Regeneration des Körpers. Leidet man unter Allergien, so kann das nicht immer gelingen. Ob Hausstaub-, Pollen- oder Tierallergie, Allergenen befinden sich auch im Schlafzimmer und führen bei Betroffenen zu Unwohlsein und schlechtem Schlaf. Schlafmangel verringert die Lebensqualität. Daher ist es wichtig, das Schlafzimmer allergikerfreundlich auszustatten und für eine erholsame Nachtruhe zu sorgen.

Das Bett als Zentrum des Schlafzimmers

Als Allergiker sollte man einen genauen Blick auf die Ausstattung seines Schlafzimmers werfen. Die Matratze spielt eine zentrale Rolle in jedem Schlafzimmer, ob Matratze 160×200 oder andere Größen, mit der Wahl einer passenden Matratze und deren Ausstattung vermeidet man quälende Symptome nach dem Aufstehen. Für ein Doppelbett eignet sich etwa eine Matratze 180×200. Vor allem bei einer Matratze in dieser Größe oder einer Matratze 160×200 spielt die Atmungsaktivität eine wichtige Rolle für Allergiker. Mit einer guten Durchlüftung bildet sich kaum Feuchtigkeit im Inneren und somit kein Nährboden für Milben oder andere Allergene. Bei der Wahl einer Matratze 180×200 und anderen Maßen gilt es, auf abnehmbare und waschbare Bezüge zu achten. Allergene, wie Hausstaub oder Milben, spült man durch einen Waschgang in der Waschmaschine aus dem Bezug. Ein Wechselbezug für eine Matratze 160×200 und für andere Größe sorgt für einen hygienischen Alltag. Trotz Allergie kommt man in den Genuss entspannter Nächte.

Entspannung für Tierallergiker

Eine Allergie tritt unerwartet auf oder schleicht sich im Laufe des Lebens ein. Lebt man mit Tieren zusammen, so wird eine Tierallergie zu einem quälenden Alltagsbegleiter. Eine Matratze 160×200 oder eine Matratze 180×200 ist bequem und einladend. Leidet man unter einer Tierallergie, so sollten Haustiere keinen Zutritt zum Schlafzimmer erhalten. Auf diese Weise senkt man die gesundheitliche Belastung im Schlafbereich und somit auch in der Nacht auf eine einfache Weise. Matratzen sind ein einladender Aufenthaltsort für die kuscheligen Vierbeiner. Diese hinterlassen Allergene, die zu quälenden Beschwerden in der Nacht führen. Zusätzlich zu waschbaren Matratzenbezügen helfen Tagesdecken, das Bett vor Pollen, Katzenhaare und anderen gesundheitlichen Belastungen zu schützen. Diese können bei Bedarf schnell heruntergenommen werden und im Alltag den Hauptteil der Allergenbelastung auffangen. Bei einer Matratze 180×200 ist eine Tagesdecke in Übergröße empfehlenswert. Sie schützt das Bett nicht nur vor Pollen und Tierhaaren. Sie kann auch als modisches Accessoire eingesetzt werden und die Optik des Schlafzimmers aufwerten.

Tipps für eine saubere Luft

Auf das Lüften kann man auch im Schlafzimmer nicht verzichten. Ein Pollengitter verringert das Eindringen von Allergenen in den Innenraum. Grundsätzlich sind diese speziellen Gitter für die gesamte Wohnung empfehlenswert, für das Schlafzimmer sind sie besonders wichtig. Eine weitere Möglichkeit die Luft im Schlafzimmer zu reinigen, liegt in einem Luftreinigungsgerät für Allergiker. Dieses befreit die Raumluft von Allergenen, erleichtert das Atmen und senkt allergiebedingten Beschwerden. Zur täglichen Reinigungsroutine für Allergiker gehört das Staubsaugen und Wischen. Dadurch können Allergene aufgenommen und vor einer Verwirbelung im Innenraum gehindert werden. Im Rahmen der täglichen Routine sollten alle Oberflächen, insbesondere zu Zeiten des Pollenflugs, abgewischt werden. Schon mit kleinen Veränderungen im Alltag kann man die Atemluft im Schlafzimmer verbessern und seine Gesundheit fördern.

Zu einem allergikerfreundlichen Schlafzimmer gehört eine bedarfsgerechte Ausstattung. Die Matratze sollte atmungsaktiv und durch abnehmbare Bezüge leicht zu reinigen sein. Ältere Matratzen sollten bei Bedarf ausgewechselt werden, um neben einem optimalen Liegekomfort eine gesunde Schlafumgebung zu ermöglichen. Eine regelmäßige Putzroutine im Schlafzimmer vermindert die Allergenbelastung in der Luft. Sie senkt gesundheitliche Beschwerden, die durch Pollen, Katzenhaare und andere Allergene verursacht werden. Auf diese Weise kann man eine ungestörte und uneingeschränkte Nachtruhe genießen.